؟ التكميلية الأدوية والطب البديل لمتلازمة ما قبل الحيض
حسنا السيدات، وقتها للحديث عن الدورة الشهرية. متلازمة ما قبل الحيض هو شيء يحدث مرة في الشهر وشدة يختلف بالتأكيد في صفوف النساء. بعض النساء لديهن أعراض نفسية وجسدية والتي تعطل تماما حياتهم في حين أن آخرين يعانون من أعراض الدنيا. العلاجات التقليدية لPMS هي أكثر من الأدوية المضادة التي يمكن أن تساعد على الانتفاخ والتهيج، والصداع، والأعراض الأخرى. الأكثر شيوعا من هذه الأدوية هو PMS ميدول وتايلينول. ومع ذلك، هناك الكثير من الأدوية التكميلية والأدوية البديلة التي يمكن أن تساعد. على الرغم من أن أي رجل الذي يعيش أو يعرف امرأة تعاني من الدورة الشهرية من المرجح أن يشكو من ذلك، فإن المرأة لديها بالتأكيد أسوأ. هو شعور رهيب المتضخمة، والقبيح، وتعكر المزاج، وغير مستقرة، والاكتئاب، ناهيك عن الألم وعدم الراحة كذلك. الأدوية التكميلية والأدوية البديلة متوفرة حتى هذا الوقت من الشهر ليس من الضروري أن تكون مدمرة جدا.
يؤخذ الدواء تكميلية بالتزامن مع الأدوية التقليدية. ولذلك، يمكن أن يشمل ذلك شرب شاي البابونج للاسترخاء العضلات والمساعدة في الحرمان من النوم في حين أخذ أكثر من الأدوية المضادة أو حبوب منع الحمل. وتستخدم الأدوية البديلة بدلا من الأدوية التقليدية. ولذلك، يجب على النساء الذين ليسوا على حبوب منع الحمل وتحديد النسل ثابت أو لا تريد أن تأخذ أكثر من الأدوية المضادة النظر في الطب البديل. الطب البديل لا يجب أن يكون شيئا أن يتم تناولها. يمكن أن يكمل الأدوية وأدوية بديلة تتكون من أساليب الاسترخاء وممارسة، وتغيير النظام الغذائي، وغيرها من العلاجات. تقنيات الاسترخاء عادة ما تنطوي على تمارين التنفس واليوغا، والتأمل. وهذا يمكن أن يساعد على التقليل من التهيج وكذلك تقلب المزاج. بالنسبة للمرأة التي تحصل على الاكتئاب مع الدورة الشهرية الخاصة بهم، ودعا شيء من النوم يمكن أن تساعد في علاج الحرمان. وقد ثبت أن النساء اللواتي يعانين على الأقل ليلة واحدة من النوم انتعاش عادة لا يعانون من الاكتئاب قدر مع الدورة الشهرية الخاصة بهم. وهذا يعني أن ما لا يقل عن واحد من ليال خلال الدورة الشهرية أو الفترة الفعلية، فإنه من المفيد للالتفاف على ثلاث أو أربع ساعات إضافية من النوم. وهذا يساعد الجسم على التعافي من الضغوط من الدورة الشهرية والفترة. دواء آخر مشترك التكميلية والبديلة العلاج بالأدوية هو العلاج بالضوء الساطع. هذا هو عندما تكون المرأة مآخذ بارد ضوء الفلورسنت الأبيض في الصباح خلال فترة الدورة الشهرية قد يخفف من الأعراض. بغض النظر عن ما هي الأعراض التي يجب أن تكون ساعدت، وهناك طن من الخيارات والخيارات المتاحة للعلاج التكميلي والطب البديل للنساء اللواتي يعانين من الدورة الشهرية، ودعونا نواجه الأمر، والرجال في حياتهم أيضا.
المشاركات قلق ذات صلة
