؟ الكساد اختبار
أحيانا قد يكون من الصعب التمييز بين شكا وعاطفي طبيعي والهبوط التي تواجه الناس كجزء من الحياة والاكتئاب. ولكن يمكن عندما تبدأ للشك في أنه يجب أن يشعر على نحو أفضل بكثير مما تفعله عن نفسك والعالم الذي تعيشون فيه، مع الأخذ في اختبار الاكتئاب توفير التوجيه مهم.
الاكتئاب ليس لديها نموذج واحد. يمكن أن يتخذ أشكالا عديدة ومختلفة من حيث الأعراض، وليس الناس هما على حد سواء. ولكن هناك بعض الأعراض التي تحدث بشكل متكرر، ويمكن أن تكون بمثابة تدابير من وضعك العاطفي. إذا أي شيء آخر، ويمكن أخذ اختبار الاكتئاب تساعدك على أن تقرر إذا كنت بحاجة لرؤية طبيب. فائدة أخرى من الاستفادة من وجود اختبار الاكتئاب مقياسا للحالة العاطفية هو أنه إذا كنت تعاني من الاكتئاب، وأنه قد يكون من الصعب عليك أن تعرف الأعراض.
اختبار الاكتئاب هو مجرد قائمة من الأعراض التي تعرف بأنها تنطبق على الوضع الخاص بك. يمكن أن يكون من المثير للدهشة كثير من الناس لا يدركون فعلا لديهم حالة معتدلة من الاكتئاب أو لا يدركون مدى حياتهم قد تغيرت نتيجة للاكتئاب. وهناك مظاهر عديدة من الاكتئاب أنه من المستحيل لسرد كل منهم.
ويمكن استخدام اختبار الاكتئاب من قبل الشخص الذي يشتبه في أنهم يعانون من الاكتئاب أو من قبل الأسرة أو الأصدقاء الذين ليسوا متأكدين من كيفية التعرف على الاكتئاب في شخص ما يحبونه. من المهم تحديد الاكتئاب في أقرب وقت ممكن، لأن الاكتئاب وسوف تزداد سوءا. القاعدة العامة التي تقضي بجعل هو النظر إذا كنت قد شهدت العديد من أي من الأعراض التالية لمدة تزيد عن 2 اسابيع.
• التفكير في حياتك وتخرج عن نطاق السيطرة
• وإيمانا حياتك هو غير مهم
• واقتناعا منها أن لا أحد يشتاق لك إذا كنت ليموت
• لا يمكن اتخاذ أي قرارات - حتى تلك الصغيرة
• لا نتوقع أي شيء على الإطلاق بأنها ممتعة
• الشعور بالخجل في كل وقت
• تعاني من البكاء المتكرر وغير المبررة
• لا يمكن التمتع يجري مع أصدقاء أو حضور المناسبات
• عن ممارسة
• التنازل عن الأشياء التي يتمتع مرة واحدة
• تجنب الناس كلما كان ذلك ممكنا
• الشعور وحده في كل وقت
• لا يتمتع يجري مع العائلة بعد الآن
• الشعور مثل لا أحد يفهم لك
• فقدان الشهية
• عدم القدرة على النوم أو النوم أكثر من اللازم
• إن عدم وجود طاقة
ويمكن اختبار الاكتئاب وتشمل العديد من الأعراض أكثر، ولكن هذا يعطيك فكرة جيدة عن أنواع الأشياء التي سوف تأخذ في الاعتبار. كما يمكن أن أقول لكم من لائحة، والاكتئاب يؤثر على ما يزيد كثيرا على العواطف فقط. يمكن أن تؤثر على جسمك وعلاقاتك أيضا.
ذات مرة كنت تأخذ اختبار الاكتئاب، فإن الخطوة التالية هي لبدء تعقب تغيرات في المزاج. من خلال خلق مذكرات المزاج، وهناك الآن شيء ملموس جدا ومقنعة جدا لإظهار الطبيب أو المعالج. كما يوفر لك صورة واضحة لما يحدث، والتي يمكن أن تكون علاجية جدا في حد ذاته.
المشاركات قلق ذات صلة
