? Also SAD
Ich bemerkte schon vor vielen Jahren, dass in der Herbst-Saison, fing ich immer das Gefühl ganz blau ohne ersichtlichen Grund. Ich würde mehr in der Nacht schlafen und fühlen sich müde die ganze Zeit. Ich würde in der Regel fühlen mürrisch oder traurig, konnte aber nicht ganz meine Finger auf die Gefühle. Heute haben sie einen Namen für die Erkrankung. Es heißt Seasonal Affective Disorder (SAD). Es ist eine echte Diagnose und hat sehr reale Symptome. Das Interessante an Angst ist, dass es auf vielen verschiedenen Ebenen auftreten. Aber wenn Sie eine andere Angststörung oder Depression haben, können SAD die Situation noch zu verschlimmern.
Offenbar SAD wird vor allem durch Mangel an Licht verursacht werden. Sonnenlicht trägt zur Erzeugung von Hormonen im Gehirn. Wenn Sie bekommen nicht genug Sonnenlicht, fallen die Hormonspiegel und Sie können Angst zu erleben. Manche Leute nennen es das "Winter-Blues" zu. Die Behandlung für diese Störung ist offensichtlich, um mehr Licht, indem sie im Freien mehr während des Tages oder mit zusätzlichen Innen-Leuchten. Ich zog meine auch Lesesessel und meinem Schreibtisch neben einem Fenster, und ich sicherstellen, dass die Blinds sind voll den ganzen Tag geöffnet, wenn ich zu Hause bin. Ich bin sicher, Sie können andere Dinge zu tun, die Ihnen helfen durch die saisonale Blues bekommen werden denken.
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