Πάσχετε μια κρίση άγχους - Πώς Do You Know?
Ο πανικός και άγχος επιθέσεις αυξάνονται. Η αιτία της αύξησης δεν είναι πλήρως κατανοητή, αλλά η σύγχρονη ζωή με όλες πίεση και το άγχος της θα μπορούσε να είναι ένας παράγοντας. Ακόμα, αυξάνονται και προκαλούν όλο και περισσότεροι άνθρωποι κάποια σοβαρή θλίψη.
Πώς μπορείτε να γνωρίζετε ότι πάσχετε μια επίθεση άγχος; Αυτό είναι ένα σκληρό, όπως τα συμπτώματα είναι ευρεία και μπορεί να είναι αρκετά ήπια, αν και μπορούν επίσης να είναι τρομακτική. Μπορεί να αισθανθείτε ακριβώς ένα κομμάτι από ένα ζεστό ιδρώτα. Αλλά μπορεί επίσης να αισθάνονται σαν την καρδιά σου είναι γεμάτη από το στήθος σας.
Υποθέτω ότι αν είχατε το δεύτερο είδος των συμπτωμάτων σας θα είναι πολύ καλά χρειάζεστε βοήθεια για να τεθεί αυτό το δικαίωμα. Εάν τα συμπτώματα είναι ήπια όμως, μπορεί να μην συνειδητοποιούν καν ότι είναι μια επίθεση πανικού ή άγχους. Αυτά τα ήπια συμπτώματα θα μπορούσε κάλλιστα να προειδοποιητικά σημάδια για κάτι χειρότερο να έρθει.
Η σύζυγός μου υπέστη μια κακή κρίση πανικού, ενώ ήταν από την οδήγηση αυτοκινήτου μας. Περιττό να πούμε ότι δεν ήταν μόνο η πραγματική επίθεση άγχος που την τρομάζει, αλλά το γεγονός θα μπορούσε να έχει συντριβεί και σκότωσαν τον εαυτό και τους άλλους. Δεν θα κάνει κανείς κανένα καλό να σταθώ σε αυτό το σενάριο.
Αν έχετε αισθανθεί λίγο από τον τελευταίο καιρό, ίσως πάσχουν οποιοδήποτε από αυτά τα συμπτώματα .... Δυσκολία στον ύπνο, λίγο στην άκρη ή άγχος, δεν μπορεί να συγκεντρωθεί, συνεχώς ενοχλημένος ή fidgeting πολλά. Αυτά τα συμπτώματα μπορεί επίσης να είναι ένα σημάδι των πραγμάτων για να έρθει. Τα πράγματα πολύ χειρότερα.
Προτού να πάρετε πραγματικά σε πανικό σχετικά με τα συμπτώματα αυτά επιτρέψτε μου να σας διαβεβαιώσω ότι υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορούν να προκαλέσουν αυτά τα συμπτώματα. Και κανένας από αυτούς δεν είναι τίποτα για να ανησυχούμε. Μια κακή τοποθέτηση ρούχο μπορεί να σας προκαλέσει να νευριάζω και πολύ καφέ (καφεΐνη), σίγουρα θα ενοχλήσει τον ύπνο σας.
Ωστόσο, αν νομίζετε ότι μπορεί να θέλετε να ερευνήσουν περαιτέρω και να ελέγξετε αν είστε ένας πιθανός θύμα επίθεσης άγχος . Μια πανικού (άγχος), τα συμπτώματα δοκιμή θα σας δώσει μια καλύτερη ιδέα για το αν είστε σε κίνδυνο. Η δοκιμή περιλαμβάνει την απάντηση ναι ή όχι σε μερικές ερωτήσεις και προσθέτοντας τη βαθμολογία σας στο τέλος.
Στη συνέχεια, μπορείτε να κάνετε την επιλογή να αναλάβει περαιτέρω δράση ή όχι. Υπάρχει ένα άγχος (πανικός) συμπτώματα δοκιμή εδώ.
Άγχος Σχετικές Θέσεις
