? Hablando conmigo mismo
Cuando usted habla con su familia y amigos, más probable es que son por lo general optimista, positivo y de apoyo. Usted quiere que sus hijos saben que lo están haciendo bien en la escuela o los niños son grandes. Le dices a tu esposo lo mucho que apreciamos sus esfuerzos para la familia. Yo soy una de esas personas que siempre trata de hacer que otras personas se sientan bien consigo mismos. Sin embargo, a continuación, me gustaría "hablar" a mí mismo y no hacen ningún esfuerzo para darme la misma consideración. Le mostré a la comprensión y la paciencia con todos los demás y ninguno conmigo mismo. No es de extrañar que me sentía ansioso todo el tiempo!
Decidí que tenía para aliviar la creciente ansiedad en mi vida, por lo que llevó a cabo un programa de autoayuda que enseña cómo hablar con usted en una manera que apoye. No puedo creer la diferencia que ha hecho en mi vida. En lugar de estar siempre diciendo a mí mismo que puedo hacerlo mejor, me digo que lo hice bien. En lugar de convencerme a mí mismo que me falta si intentó una nueva experiencia, me convencí de seguir adelante y tratar. Como resultado, el nivel de ansiedad ha disminuido significativamente, y mi vida es mucho más rica en todos los aspectos. Tomó varios meses para llegar a este punto, pero bien vale la pena el esfuerzo.
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