? Luominen My Own Panic
Opin hiljattain, että voit itse luoda omia paniikkikohtaus. Voit tehdä tämän usealla eri tavalla. Yksi yleisimmistä tavoista on ennakoimalla jotain liikaa. Vanha sanonta "kaikki toiminut jopa" lienee kuvattu joku luoda omia paniikkikohtaus. On paljon syitä, miksi joku saa ahdistunut. Monta kertaa se menee takaisin sen mitä-jos oireyhtymä. Entä jos tapahtuu jotain pahaa? Entä jos menettää? Mitä jos kukaan ei tykkää minusta? Mitä-IFS voi olla loputon.
Ongelma pahenee, kun elimistö alkaa reagoida tähän kaikkeen negatiivinen ajattelu. Aikana paniikkikohtaus, verenpaine voi nousta, voi alkaa hikoilla, ja sitten kaikki menee sekava. Paniikkikohtaukset voivat aiheuttaa liiallista adrenaliinin voidaan tuottaa myös. Se tekee kaiken laajentua. Joten kun huomaat olet murehtia jotain, joka voisi koskaan tapahtua, sinun pitäisi yrittää rikkoa, ennen kuin se tulee täysin toimiva hyökkäys.
Ahdistuneisuus Related Posts
