? Obtenir un point de vue
Apprendre à composer avec l'anxiété signifie que vous devez apprendre à mettre les choses en perspective. Vous avez probablement entendu cette expression auparavant, et il ya une raison. C'est quand les choses deviennent hors de la perspective que l'anxiété peut prendre racine. En fait, je regarde mon esprit maintenant, comme si il n'y a place que pour une chose - la perspective ou l'anxiété. Si vous laisser un surmonter l'autre, vous aurez soit profiter de la vie ou toujours être inquiet.
L'anxiété est une de ces émotions qui peuvent se développer. Il peut non seulement se développer, vous pouvez l'aider à devenir insupportable. Vos pensées souvent contrôler votre niveau d'anxiété. J'aime la plage, mais mon inquiétude a commencé à ruiner l'expérience. C'est ce qui s'est passé. Je voudrais profiter de la baignade dans l'océan. Puis j'ai commencé à penser au sujet des requins et les noyades. Elle a été suivie par la panique de ce que je pourrait faire trébucher dans l'eau. Finalement, il est arrivé au point où je me suis assis sur la plage et regarder tout le monde se rafraîchir dans les eaux chaudes de l'océan. C'est juste un exemple de la façon dont vous pouvez laisser l'anxiété diriger votre vie.
Messages anxiété liée
