? पर विजय प्राप्त गणित चिंता संभव है
जबकि कुछ छात्रों को एक सामयिक जटिलताओं के गणित को समझने समस्या का अनुभव है, दूसरों को नहीं बल्कि गहन प्रदर्शन इस विषय से संबंधित मुद्दों पर है. यहां तक कि अगर वे जानते हैं कि कैसे समस्याओं को काम करने के लिए, सही जवाब पर पहुंचें और सभी सूत्रों और समीकरणों को समझते हैं, इन छात्रों को विषय से संबंधित परीक्षण पर जम जाते हैं. सब असामान्य पर, मठ चिंता नहीं है और वहाँ कुछ अच्छी खबर है. के रूप में गणित चिंता के रूप में लंबे समय के रूप में एक और अधिक गंभीर, एक सच्चा चिंता विकार के रूप में अंतर्निहित हालत के कारण नहीं है, यह पर काबू पाने के लिए संभव है.
जहां "सही उत्तरों की एक किस्म है कई अन्य विषयों के विपरीत, गणित के बजाय और कटौती की जानी सूख जाता है. इस विशेष विषय में ग्रे क्षेत्रों की एक पूरी बहुत कुछ नहीं है. यह में शामिल परिशुद्धता के छात्रों की सबसे अधिक निपुण में भी गणित चिंता को जन्म दे जाता है. यदि गणित चिंता एक मुद्दा है, वहाँ चीज़ें छात्र रहे हैं और अपने माता पिता की मदद कर सकते हैं.
कुछ शैक्षिक विशेषज्ञों का सुझाव है गणित चिंता के साथ छात्रों को खुद को परीक्षण के डर पर काबू पाने में मदद करने के लिए निम्नलिखित बातें करते हैं:
• शोध बाहर जल्दी मदद. यदि एक विशेष अध्याय या आवश्यकता समझ में नहीं कर रही है, छात्रों को बाहर की मांग मदद जल्दी पढ़ा गणित चिंता से बचने कर सकते हैं. अतिरिक्त मदद के लिए पूछना अक्सर बस सही को बढ़ावा देने के लिए चिंता को दूर करने के लिए, आत्मविश्वास हासिल करने के लिए और परीक्षणों पर अच्छा प्रदर्शन प्रदान करता है.
• cramming से बचें. मठ चिंता अक्सर केवल परीक्षा के लिए cramming से जटिल है. Cramming के बजाय छात्रों के लिए छोटे विखंडू में अपने अध्ययन सत्र को तोड़ने की सलाह दी जाती है. यह भी समस्या स्पॉट के रूप में जल्दी के रूप में संभव है पता करने के लिए गणित की चिंता को कम करने के लिए बुद्धिमान है.
• अभ्यास परीक्षा ले लो. यह समस्या क्षेत्रों के एक परीक्षण से पहले और भी पहचान आत्मसम्मान को बढ़ावा देने में मदद की मदद कर सकते हैं. यह एक महान एक छात्र दिखा कि वह या वह, वास्तव में, सही जवाब मिल सकता है गणित चिंता से बचने के लिए रास्ता है. अभ्यास परीक्षा भी सूत्र है कि एक परीक्षण के लिए आवश्यक हो सकता है मजबूत करने में काफी फायदेमंद हो सकता है.
• ध्यान. गहरी साँस ले, स्वयं affirmations और सभी बाहर ध्यान परीक्षण के लिए पहले उन्हें ध्यान केंद्रित वे उत्कृष्टता हासिल करने के लिए की जरूरत देकर छात्रों को गणित चिंता पर काबू पाने में मदद कर सकते हैं. इन तरीकों में एक छोटे से समय और मास्टर करने के लिए अभ्यास ले सकते हैं, लेकिन कई छात्रों को खोजने के लिए इन तकनीकों बहुत उपयोगी है.
मठ चिंता कई छात्रों के लिए एक चिंता का विषय है. महत्वपूर्ण परीक्षणों पर विफलता का डर सब असामान्य नहीं है. यदि एक व्यक्ति को गणित चिंता पर काबू, बनी रहती है या शारीरिक लक्षणों के साथ प्रस्तुत है, एक और अधिक गंभीर चिंता हालत मौजूद हो सकता है. इस मामले में पेशेवर मदद लेने के लिए सफलता प्राप्त करने के लिए एक छात्र के लिए आवश्यक राहत प्रदान हो सकता है.
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