एक परिप्रेक्ष्य हो रही है?
चिंता से निपटने के सीखने का मतलब है आप के लिए परिप्रेक्ष्य में बातें करना सीखने की जरूरत है. शायद आप इस अभिव्यक्ति से पहले सुना है, और वहाँ एक कारण है. यह जब चीजें परिप्रेक्ष्य के बाहर निकलना है कि चिंता की पकड़ ले जा सकते हैं. मैं वास्तव में मेरे मन में अब देखो अगर वहाँ एक बात के लिए ही कमरा है - परिप्रेक्ष्य या चिंता. यदि आप एक दूसरे पर काबू पाने के लिए, या तो आप जीवन का आनंद या हमेशा उत्सुक हो.
चिंता उन भावनाओं कि विकसित कर सकते हैं में से एक है. यह न केवल बढ़ती है, आप मदद कर सकते हैं यह जोरदार बन सकता है. अपने विचारों अक्सर अपनी चिंता के स्तर को नियंत्रित करते हैं. मैं समुद्र तट का आनंद लें, लेकिन मेरी चिंता का अनुभव को बर्बाद करने के लिए शुरू किया. यह है कि क्या हुआ. मैं समुद्र में तैराकी का आनंद होता. तो मैं शार्क और डूबने के बारे में सोचना शुरू कर दिया. यह क्या मैं पानी में कदम सकता है के बारे में आतंक द्वारा पीछा किया गया था. अंततः यह बिंदु जहाँ मैं समुद्र तट पर बैठ गया और देखा हर किसी को गर्म समुद्र के पानी में ठंडा. कि कैसे आप कर सकते हैं चिंता अपने जीवन शासन के सिर्फ एक उदाहरण है.
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