？とても悲しい
私は秋のシーズンに、私はいつも明確な理由がないのに、かなり青い感じ始めたのは何年も前に気づいた。 私は夜に寝ると、すべての時間を疲れを感じるだろう。 私は一般的に不機嫌または悲しいだろうが、非常に感情に私の指を置くことができませんでした。 今日、彼らは障害の名前を持っています。 それは季節性感情障害（SAD）と呼ばれています。 それは本当の診断だと非常に現実的な症状を持っています。 不安についての興味深いところは、多くの異なるレベルで発生することができるということです。 あなたが他の不安障害やうつ病を持っている場合でも、SADはさらに状況を悪化させることができます。
どうやら、SADは、主に光の不足によって引き起こされます。 日光は、脳内ホルモンの生産に貢献しています。 するときは、十分な日光、ホルモンレベルの低下を得ることはありません、あなたは不安を体験することができます。 一部の人々は、それも "冬のブルース"と呼んでいます。 この疾患の治療は、日中屋外でより多くの取得や余分な屋内照明を使用することによってより多くの光を得ることは明らかです。 私も自分の読書用椅子と窓の近くに私の机を移動し、私が家にいるときにブラインドが完全に一日中オープンしていることを確認します。 私はあなたが季節のブルースを介して得るのを助ける他に行うべきものと考えることができると確信しています。
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