? Depresjon Test
Noen ganger kan det være vanskelig å skille mellom normale følelsesmessige oppturer og nedturer som folk opplever som en del av livet og depresjon. Men når du begynner å mistenke at du skal føle deg mye bedre enn du gjør om deg selv og din verden, ta en depresjon test kan gi viktig retning.
Depresjon har ikke ett skjema. Det kan ta mange forskjellige former i form av symptomer, og ikke to mennesker er like. Men det er visse symptomer som ofte oppstår og kan tjene som mål på din følelsesmessige status. Om ikke annet, kan ta en depresjon test hjelpe deg å avgjøre om du trenger å se en lege. En annen fordel med å benytte en depresjon test som et barometer av din følelsesmessige tilstand er at hvis du opplever depresjon, kan det være vanskelig for deg å definere dine symptomer.
Depresjonen test er bare en sjekkliste over symptomer du identifiserer som gjelder for din situasjon. Det kan være utrolig hvor mange mennesker er faktisk ikke klar over at de har et mildt tilfelle av depresjon eller ikke innser hvor mye deres liv har endret seg på grunn av depresjon. Det er så mange manifestasjoner av depresjon at det er umulig å liste dem alle.
Depresjonen Testen kan brukes av den personen som mistenkte de opplever depresjon eller av familie eller venner som ikke vet hvordan å gjenkjenne depresjon hos noen de elsker. Det er viktig å identifisere depresjon så tidlig som mulig, fordi depresjon vil bli verre. Den generelle tommelfingerregel er å vurdere om du har opplevd flere av noen av følgende symptomer i lengre enn 2 uker.
• Tanker ditt liv spinner ut av kontroll
• tro livet er uviktig
• Overbevist ingen ville savne deg hvis du skulle dø
• Kan ikke gjøre noen beslutninger - selv små
• Ikke forutse noe som helst for å være hyggelig
• Føler skamfull hele tiden
• Opplever hyppige og uforklarlig gråt
• Kan ikke liker å være med venner eller deltar på arrangement
• Stoppet trener
• Å gi opp ting en gang likte
• Unngå folk når det er mulig
• Føler alene hele tiden
• Betyr liker ikke å være med familien lenger
• Føler som ingen forstår deg
• Å miste appetitten
• Kan ikke sove eller sover for mye
• ha ingen energi
Depresjonen testen kan inkludere mange flere symptomer, men dette gir deg et godt inntrykk av den slags ting du vil ta hensyn til. Som du kan fortelle fra listen, påvirker depresjon mye mer enn bare dine følelser. Det kan påvirke din kropp og dine relasjoner også.
Når du tar depresjon test, er neste skritt å begynne sporingen av humørsvingninger. Ved å skape en stemning dagbok, er det nå noe veldig konkret og ganske overbevisende å vise en lege eller terapeut. Den gir deg også et klart bilde av hva som skjer og som kan være svært terapeutisk i seg selv.
Angst Related Posts
