? Finne en måte å hjelpe meg selv
Da jeg bestemte meg for å gjøre noe med min angst nivå, ble det første trinnet avgjøre det første skrittet. Jeg hadde snakket en gang til legen min om min angst, men det er egentlig veldig mild, så alt han kunne gjøre var å få forslag. Da jeg kom hjem, bestemte jeg meg for å gjøre noen undersøkelser og finne min egen selvhjelp program. Jeg fant et vell av informasjon i mange forskjellige former. Selvfølgelig begynte jeg på internett, og der fant jeg bøker, kassetter og videoer og nettsider. Du kan også få elektronisk veiledning, men jeg er ikke klar til å søke rådgivning ennå. Jeg vil bare ha noe jeg kan gjøre hjemme for å hjelpe meg senke mine følelser av stress og angst.
Hvis du leter etter noen forslag til hvordan man kan redusere stress nivå, er det beste stedet å begynne med internett. Men du må være forsiktig med å tro alt du leser på internett. Du må bare stole på hva som er kjent for å være pålitelige nettsteder bærer nøyaktig informasjon.
Angst Relaterte innlegg
