? So Sad
Zauważyłem wiele lat temu, że w jesieni, zawsze poczuł się całkiem niebieski bez wyraźnego powodu. Chcę spać w nocy i czuć się zmęczony cały czas. Chciałbym ogólnie czuć smutny lub smutne, ale nie mógł zupełnie nie włożę palca mego na uczuciach. Dziś mają nazwę choroby. Nazywa Sezonowe zaburzenia afektywne (SAD). To prawdziwa diagnoza i ma bardzo realne objawy. Interesującą rzeczą jest to, że lęk może występować na wielu różnych poziomach. Ale jeśli masz inne zaburzenia lękowe lub depresję, SAD może pogorszyć sytuację jeszcze bardziej.
Widocznie SAD jest przede wszystkim spowodowane brakiem światła. Sunlight przyczynia się do produkcji hormonów w mózgu. Kiedy nie otrzymują wystarczającej ilości światła słonecznego, poziom hormonów spada i można poczuć niepokój. Niektórzy nazywają ją "blues zimowe" też. Leczenie tej choroby jest oczywiście, aby uzyskać więcej światła przez coraz bardziej na zewnątrz w ciągu dnia lub przy użyciu dodatkowych kryte światła. Ja też przeniósł moje krzesło czytania i moje biurko blisko okna, a ja się upewnić, że rolety są w pełni otwarte przez cały dzień, kiedy jestem w domu. Jestem pewien, że można myśleć o innych rzeczy do zrobienia, które pomogą Ci przetrwać sezonowych bluesa.
Lęk Podobne posty
