Det tog mig år att äntligen erkänna att kaffet gjorde mig orolig. Det verkliga problemet ljög i det faktum att jag hade en ångest redan och kaffet gjorde det värre. Kaffe får mycket kritik på grund av koffeinet du äter i en enda kopp. Koffein är ett stimulerande och stimulerar [...]

Jag har en mycket mild ångest under förutsättning att inte orsaka mig stora problem. Men det gör mig obekväm ibland, och jag trött på att oroa dig allt. Jag kan bara inte verkar sluta. Jag började avkoppling terapi och jag arbetar på min andning tekniker. Teorin är att jag kan använda avslappning som en [...]

Fobi är ett allvarligt problem som ca 40 miljoner amerikaner lever med dagligen. Även om denna störning kan presentera sig i ett antal olika sätt, vet alla som går genom livet med en rädsla för en förestående ångest attack tillståndet är allvarligt och det kan beröva en person av alla [...]

Ångestsyndrom vinner en hel del uppmärksamhet på sistone som amerikanska public service-kampanjer uppmana vänner att hålla nära sina bekanta med psykisk sjukdom. De reklamfilmer som luft på nationell tv berör de isolerande mönster som ofta utvecklas med ångest och uppmana folk att söka hjälp för och bibehålla [...]

Precis som vuxna, barn är föremål för en mängd psykologiska klagomål och även fullt utvecklad sjukdomar. Ångest hos barn, i själva verket inte är uteslutet. Tvärtemot vad många tror, ​​behöver barnen har saker att vara orolig och oavsett hur minuters problemen tycks vuxna, de kan vara mycket stor [...]

Ångest skapas ofta inom oss, på grund av vår ovilja att förlåta oss själva. Jag vet att det finns vissa saker i mitt liv jag är unrelentingly kritisk. Jag önskar att jag hade behandlat en vän bättre. Jag beklagar att jag inte fick min doktorsexamen. Jag känner skuld jag skilde efter 25 års äktenskap. I [...]

Jag har svårt att säga nej till någon. Jag har aldrig riktigt tänkt på det mycket när jag var yngre. Jag såg alltid mig själv som en trevlig person som försökte att alltid vara till hjälp. När jag blev äldre blev dock min oförmåga att säga nej ett problem. Människor i arbete har alltid halka mig deras [...]

Ibland är det bästa lösningen på ett problem är den enklaste. Till exempel att hålla en positiv syn på spetsen för dina tankar är en av de bästa behandlingar du kan följa för att övervinna ångest. Ångest livnär sig själv som en glupande varelse som inte kan bli fylld. En dålig tanke leder till en annan och en annan. Inget [...]

Tänk på hur många människor i ditt liv du har träffat som alltid offer. De skyller allt som händer dem på någon annan. Det är verkligen irriterande att vara helt ärlig. Det är ett tänkesätt som bör betraktas som en ångest i sin egen rätt enligt min åsikt. Offren skylla sina föräldrar, skolgång, omständigheter, dålig [...]

De omega-3-fettsyror är alltid studeras nu, eftersom de tycks spela en så viktig roll i människokroppen. Men visste du att samma fettsyror påverkar dopamin och serotonin produktion? De är två av de kemikalier som har en direkt inverkan på ditt humör. Så när du känner [...]