? Depression test
Ibland kan det vara svårt att skilja mellan de normala känslomässiga upp-och nedgångar som människor upplever som en del av livet och depression. Men när du börjar misstänka att du ska känna mycket bättre än vad du gör om dig själv och din värld, med en depression test kan ge viktig riktning.
Depression har inte en form. Det kan ta många olika former i form av symptom, och inte två människor är likadana. Men det finns vissa symtom som ofta förekommer och kan tjäna som mått på din känslomässiga status. Om inte annat kan ta en depression test hjälper dig att avgöra om du behöver träffa en läkare. En annan fördel med att använda en depression test som en barometer på din emotionella tillstånd är att om du upplever depression, kan det vara svårt för dig att definiera dina symtom.
Den depression test är bara en checklista med symptom som du identifierar som gäller för din situation. Det kan vara fantastiskt hur många människor faktiskt omedvetna om att de har en mild form av depression eller inte inser hur mycket deras liv har förändrats på grund av depression. Det finns så många yttringar av depression som det är omöjligt att räkna upp dem alla.
Den depression test kan användas av den person som misstänker att de upplever depression eller med familj eller vänner som inte är säker på hur man känner igen depression hos någon de älskar. Det är viktigt att identifiera depression så tidigt som möjligt, eftersom depression kommer att bli värre. Den allmänna tumregel är att överväga om du har haft flera av något av följande symtom längre än 2 veckor.
• Tankar ditt liv spiral utom kontroll
• Tro ditt liv är oviktigt
• övertygade ingen skulle sakna dig om du skulle dö
• Kan inte fatta några beslut - även små
• räknar inte med något alls som roligt
• skäms hela tiden
• Uppleva frekvent och oförklarlig gråt
• Kan inte njuta av att vara med vänner eller gå evenemang
• Stoppad utövar
• Ge upp saker en gång hade
• Undvika människor när det är möjligt
• Känner sig hela tiden
• har inte heller umgås med familjen längre
• känsla som ingen förstår dig
• Att förlora aptit
• Det går inte att sova eller sova för mycket
• Ha ingen energi
Den depression test kan innehålla många fler symtom, men det ger dig en god uppfattning om de typer av saker du skulle ta hänsyn till. Som du kan berätta i listan, påverkar depression mycket mer än bara dina känslor. Det kan påverka din kropp och dina relationer också.
När du tar depression test, är nästa steg att börja spåra humörsvängningar. Genom att skapa en stämning dagbok, finns det nu något väldigt konkret och ganska övertygande att visa en läkare eller terapeut. Det ger dig också en klar bild av vad som händer och som kan vara mycket terapeutiskt i sig.
Ångest Liknande inlägg
