？如此悲伤
我注意到许多年前，在金秋时节，我总是感到无缘无故的蓝色。 我会在晚上睡觉觉得累了所有的时间。 一般我会感到忧郁或悲伤，但不能完全把我的手指上的感情。 今天，他们有这种疾病的名称。 这就是所谓季节性情感障碍（SAD）。 这是一个真正的诊断，具有非常现实的症状。 关于焦虑的有趣的事情是，它可以发生在许多不同的层面。 但如果你有另一种焦虑症或抑郁，悲伤会加重的形势更加。
显然是令人伤心的是主要是由于光线不足。 阳光有助于大脑中的激素生产。 当你没有得到足够的阳光，体内激素水平下降，你可以体验到焦虑。 有些人称之为“冬季抑郁”。 这种疾病的治疗显然是获得更多的户外白天或使用额外的室内灯的光。 我也提出我的阅读椅和我靠近窗户的办公桌，我要确保百叶窗完全打开时整天我回家。 我相信你能想到其他的事情要做，这将有助于你通过季节性的蓝调。
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