营养与心理健康连线
你可能不知道，但身体在实际上可以有你的大脑功能如何轴承。 有一个营养和心理健康，知道什么是最适合你和你的大脑可以帮助你摄取的食物，可以帮助你养活你的身体，以及你的大脑之间的联系。
营养和心理健康之间的联系往往被视为与某些食物在人体中产生的能源量和大脑需要的能源量，运作以及真正的连接。 证明这种营养和心理健康之间的连接的真实性的例子是在思想和行为模式，良好的喂养人的展品相比一个饥饿的人。 因此，如果您已经受够好，你可以从你所食用的食品足够的能量，大脑处理信息，当你被剥夺食物更好。 看到这另一种方式是通过逻辑思维。 一个人吃了可以很容易地理顺一个人正在遭受饥饿感，而未必能得到他的思想超越了食品，足够长的时间，得到一个合理的结论，类似的问题，需要作出一定的判断。
不同的营养成分也有对人类心理的不同影响。 这是在那里可以看到具体的营养和心理健康之间的联系。 碳水化合物，蛋白质，脂肪和其他特定物质，身体中产生不同的心理反应。 碳水化合物，例如，被称为影响人的情绪，以及他或她的行为。 碳水化合物产生的连锁反应，然后触发的色氨酸生产根据金额胰岛素的产生，这也是依赖于被吃掉的载货碳水化合物食品的数量，与胰岛素的创作开始。 更多色氨酸产生的，产生更多的血清素，然后散发出一种镇静作用，使人们觉得困后食用碳水化合物吃得太饱。
这种连锁反应的链接，营养和心理健康是一个很好的例子。 良好的营养和心理健康方面的另一个例子是一个人的大脑和感知能力的影响酒精对。 它也可以影响的人很多物质需要的睡眠模式。 像其他食物蛋白质和脂肪的物质，也有他们的大脑和情绪的人展品的影响。 这一切都证明，你的大脑能更好地运作，可以大大提高你的情绪，如果你知道什么食物是最适合你和你的大脑。
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